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 草間コーチの実践ブログ(15) |
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2009/03/12
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カテゴリ: 草間コーチの実践ブログ :
執筆者: usagi (5:18 pm)
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「今ひとつ毎日が晴れ晴れしない」 「ウツウツしていて、楽しくパワフルに過ごせない」 ……と、 気がかりなことを引きずって、重たい気分で毎日を過ごしていませんか? お肌のお手入れをするように、クヨクヨ・イライラ・モヤモヤにさらされた こころのお手入れも毎日してあげましょう。 本書では、あなたの憂うつ気分を、 「疲れの憂うつ」 「焦りの憂うつ」 「不安の憂うつ」 「抑圧の憂うつ」 「人間関係の憂うつ」 5種類に分けて、種類別に憂うつ気分を晴らすアドバイスを紹介します。 ストレス社会でしあわせな人生を手に入れるには、自分で自分のこころのケアを できるようになることが必須。 あなたも、あなた自身で自分のこころのパワーを取り戻してください。 ★＾＾★ Ｄｒ 奥田の新しい本です！！！ 「こころのパワーの取り戻し方」 ぜひお読みいただき お役立てください！！！ ライフコーチ 草間由美子より ブログ ♪笑顔でハッピーフロー♪ http://shonanusagi7.cocolog-nifty.com/blog/ ココロフル充電しながら湘南ライフしています♪ |
2009/02/04
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カテゴリ: 草間コーチの実践ブログ :
執筆者: usagi (8:25 am)
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 今月からメルマガが新しくなりました。私、草間由美子担当 栄養士→コーチングスキルに 記事が変更になりました。 コーチングについて書いていた 長谷川紀子さんは ご家庭の事情で 書けなくなりました。 今まで記事をお読みになっていた皆様には 心から感謝をしています。ありがとうございました。 今後は引継いで 私が・・・ コーチングについてわかりやすく 実践できるようにご紹介します。 1月号は・・・ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◆コーチング・スキル フル活用力◆ 〜あなたが「職場」「家庭」「友人」と 明るく♪楽しく♪自分らしく過ごすために〜 ライフコーチ 草間由美子 http://kusama-yumiko.com/ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 最近、コーチやコーチングという言葉を知る人が多くなりました。 しかし、要するに「コーチングって一言で説明をすると何？」と 質問をされることも多くあります。 私なりの答えですが コーチングって一言で説明をすると 「相手に対して思いやりをこめたコミュニケーションの技術」 それは、人の心のエネルギーを上げて、相手を自発的な行動へと促し、 求めていた目標を達成し、幸せを実感していくことです。 私自身がメンターコーチとのセッションを通してそのように感じています。 また、私自身もクライアントさんとのセッションでそのように感じます。 あなたご自身は、日ごろのコミュニケーションによって 勇気づけられたり、ヤル気がおきたり、興味がわいたり、愛にみたされたり、 逆に、ヤル気がうせたり、嫌な気分になったりしたことがありますか？？？ （あなたの答えは？ YES NO ） 思いやりのある温かいコミュニケーションは 私たちの心を温かくし、 私たちの心のエネルギー・レベルを上げて、行動へと促していきます！ ２００９年からは、「職場」「家庭」「友人」と楽しく、明るく、 自分らしくハッピーに過ごすためにコーチングスキルを フル活用していただけたらと思います。 今年もよろしくお願いいたします♪ ★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜ 登録をされていない方も ぜひこの機会に登録を〜！！！ |
2008/12/31
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カテゴリ: 草間コーチの実践ブログ :
執筆者: usagi (2:26 am)
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| ご無沙汰しています！ ライフコーチの草間由美子です。 秋より・・・集中してビジネスの勉強をしていました。 最近、派遣切り、リストラ、金融危機・・・と暗いニュースばかりですね。 お仕事で悩んでいるクライアントさんも多くいます。 そのような方におススメのビジネス書です！ ★ちょっと仕事がイヤになったとき ★今の自分に自信がなくなったとき ★会社に対して不満をもったとき こんな心境になったときには・・・ 「最高にハッピーな仕事がやってくる本」 船井総研執行役員 唐土新一郎さんの本をおススメします♪ この本は、仕事にたいする価値観の提案書です。 ２００９年がHAPPYな１年でありますように〜(*^^)v ライフコーチ 草間由美子のブログを書き始めました。タイトル 「笑顔でハッピーフロー」 ココログです。 http://shonanusagi7.cocolog-nifty.com/blog/ 湘南ライフを写真とともにUPします。 楽しくHAPPYになるブログをめざします！ どうぞよろしくお願いします。 |
2008/10/11
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カテゴリ: 草間コーチの実践ブログ :
執筆者: usagi (9:34 pm)
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 こんにちは ライフコーチの草間由美子です♪今日はメルマガでも お知らせしましたが・・・ Dr奥田が ラジオ出演します！ 【【【【 お知らせ 】】】】 ☆ 奥田医師がラジオ出演します！ 10月13日から16日まで、ＡＭのラジオ日本（1422kHz）の 「健康知りたい話」と言う番組に奥田医師が出演します。 この番組は、月曜から金曜まで、 午前11時50分から10分間だけ放送されている健康番組です。 奥田医師は「メタボリックシンドロームとダイエットに役立つスリム習慣」 というテーマで、10月13日から16日までの4日間を連続してお話します。 奥田医師が今年出版した「これならできる！スリム習慣」（太陽出版） の内容から抜粋して、簡単にできるダイエットのコツや スリムキープのコツをわかりやすくお話します。 ぜひ、メタボや、ダイエットに興味のある方は、お聞きくださいね。 ぜひ〜ぜひ〜 みなさま お聞きください(*^_^*) |
2008/09/22
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カテゴリ: 草間コーチの実践ブログ :
執筆者: usagi (2:14 am)
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| こんにちは ライフコーチ 草間由美子です。 ちょっぴり ハードにお仕事をしすぎて倒れました（笑） このような時には Ｄｒ奥田のセルフサポートコーチングを自分でも活用します！ ★ ココロ充電池の本から・・・ ・自分は今、どれくらいの「ストレス」を抱えているか？ ・自分は今、どれくらいの「充電」を必要としているか？ ・・・・・など現状を把握します・・・ その後、 ・リラックスする方法やワクワクする方法について考えます。 できる事柄をリストアップして 具体的に行動し エネルギーを上げていきます！ 今週も１週間のはじまりですね！みなさんも忙しいと思います。 季節のかわりめですからお身体に気をつけて お仕事をされてください。 ライフコーチ 草間由美子のブログを書き始めました。 タイトル 「笑顔でハッピーフロー」 ココログです。http://shonanusagi7.cocolog-nifty.com/blog/ 湘南ライフを写真とともにUPします。 楽しくHAPPYになるブログをめざします！ どうぞよろしくお願いします。 |
2008/08/30
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カテゴリ: 草間コーチの実践ブログ :
執筆者: usagi (11:56 am)
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 こんにちは ライフコーチ 草間由美子です。今日は奥田式セルフサポートコーチングの成果をお伝えします。 （クライアントさんの許可を得てのUPです。） ２０代後半の女性 お仕事の悩みからウツになりました。セルフサポートコーチングを受けたいと依頼があり 精神科にキチンと行くこと、薬をキチンと飲むこと お医者さんの指示には従うこと、 セルフサポートコーチングを受けていることを伝えること、 コーチがコーチングを中断すると決定したときには 了解すること・・・などを条件で契約をしました。 セルフサポートコーチングのスキルで・・・ クライアントさんがドンドン変わっていきました！！！ ココロデトックスをしたら・・・ ステキな男性に お付き合いをもうしこまれ お付き合いがはじまり・・・婚約・・・となりました！！！ 昨日のメールです（本人了解のもとUP）今日はウェディングドレスの試着に行ってきました。 ひとめぼれしたドレスに決定しそうです。 大輪のバラがきれいで、かわいらしいのに凛とした気品もあり とても素敵なドレスです。 自分が何が好きか、何が似合うか、わかるようになったな〜と 成長を実感しました。 思い返せば、人生最大のどん底の時から、 あるときはカウンセラーとして、そしてコーチングのコーチとして 草間コーチに支えられ、時にどんと背中を押してもらって 今の幸せな結婚準備の日々を手にすることが出来たなと感じています。 草間コーチは、自分を大切にすること、自分を愛して慈しむことを ずっと私に伝え続けてくれていましたね。 こんな自分は嫌い、自分を変えたいと思っていた私でしたが、 今では自分のことが大好きで、私を大切に愛してくれる 世界一素敵なパートナーがいて、とっても幸せです。 今の幸せは、あの辛いときを乗り越えられたからだなと思います。 そしてそれを乗り越えられたのも、草間コーチの命がけのサポートの 力だと思います。 奥田式 セルフサポートコーチング ぜひ活用ください！！！元気になりますよ〜♪ お知らせ ライフコーチ 草間由美子のブログを書き始めました。 タイトル 「笑顔でハッピーフロー」 ココログです。http://shonanusagi7.cocolog-nifty.com/blog/ 湘南ライフを写真とともにUPします。 楽しくHAPPYになるブログをめざします！ どうぞよろしくお願いします。 |
2008/08/09
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カテゴリ: 草間コーチの実践ブログ :
執筆者: usagi (9:43 am)
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| ライフコーチの草間由美子です。 毎日、暑い日が続いています。 体が疲れると心もイライラとしますね。 先日 Ｄｒ奥田が出版した 「1分セラピー」を読んだ感想が伝えられました。 私の大切なワンコ友達からの感想です。 「奥田弘美先生の「一分セラピー」 ここ最近、いらいら〜としたりむかっ！ ときたりすることが多くて。。自分で自分を癒すのに役立ってます。 つい最近もいらいらしたときに、 ページをめくるともやもやとしてたものが軌道修正ができる いらいらしたり腹立てたりするのに パワーがいっちゃうとほんともったいない＞＜」 このように生活の中で実際に役立てていただけることは嬉しいですね♪ 本の感想ありがとう！みなさまも ぜひ 活用くださいね！ |
2008/07/10
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カテゴリ: 草間コーチの実践ブログ :
執筆者: usagi (8:13 pm)
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| お久しぶりのブログ更新です！ ライフコーチの草間由美子です♪ いつも貴重な時間をいただいて ブログをお読みいただいている方に感謝しています！ そして メディカル＆ライフサポートコーチ研究会の メルマガを読んでくださっている方にも感謝しています。 今年は、Dｒ奥田の書籍がドンドン発売されています。 読まれた方はいらっしゃいますか？ どの本も読みやすく理解しやすい本です♪ ぜひ〜興味のある方は読んでくださいね 私は、先日沖縄に行ってきました。 白い砂浜 青い海 真っ赤な夕日 感動でした。 写真がUPできないのが残念！！！ たまには忙しさから 離れて贅沢な空間で ココロ・デトックスをするのもいいなぁって感じました。 ブログを読んでくれて「ありがとう！」 |
2008/06/16
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カテゴリ: 草間コーチの実践ブログ :
執筆者: usagi (12:43 am)
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幸運力ありますか？ 自分についた幸運を無駄にさせないためには、 チャンスがめぐってきたときに 即、それに対応できる準備をしておく必要があること。 何を準備するか？ 体力 時間 心の余裕 提出・提示するもの。 どんなに良いチャンスがきても 「今すぐにはとりかかれません」とか 「それをやる健康状態にはありません」とか 「心がまいっていて・・・」とか に なってしまったら何にもならないのです。 しかも チャンスは、その瞬間にピタッと マッチするものとしてやってきます。 その時に、自分に掴めなかったら他の人にいきます。 つねに。。。 体力OK 時間OK 心の余裕OK そして、勉強をおこたらず 提出・提示するものOKに しておきましょうね(*^^)v やりたいことにドンドン チャレンジして フルコースの人生をあゆみましょう！ ライフ コーチ 草間由美子 より |
2008/06/10
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カテゴリ: 草間コーチの実践ブログ :
執筆者: usagi (12:49 am)
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| ライフ・コーチ 草間由美子です。 毎日、職場で一緒に働いている人について どれだけ知っていますか？ 世の中には、もともと相手の能力を引き出すことがうまい 「ネイティブ・コーチ」といわれる人たちがいます。 あるガソリンスタンドの店長を勤める ネイティブ・コーチはこう言います。 「誰に対しても同じマネジメントをしてはダメです。 ８人部下がいたら、８通りのマネジメント方法が あるんです」 しかし 「相手によって違う関わり方をすることが大切だ」 と漠然と思っていても、個別の対応をすることは できません。 前出の店長は、次のように続けます。 「私の仕事は鳥瞰することです。 そして、実際に職場を歩き回り、 部下に声をかけ続けます。 そのプロセスにおいて、 どの人にはどのような特性がある、 どのような関わり方が有効なのかをリサーチし、 データベース化しているのです」 職場で毎日一緒に働いている「相手」を 知る努力をしていますか？ 相手を知る切り口を持っていますか？ |
