こんにちは　ライフコーチ　草間由美子です。

ちょっぴり　ハードにお仕事をしすぎて倒れました（笑）

このような時には　Ｄｒ奥田のセルフサポートコーチングを自分でも活用します！

★　ココロ充電池の本から・・・

　　・自分は今、どれくらいの「ストレス」を抱えているか？
　　・自分は今、どれくらいの「充電」を必要としているか？

　　・・・・・など現状を把握します・・・

　　その後、

　　・リラックスする方法やワクワクする方法について考えます。
　　　
　できる事柄をリストアップして　具体的に行動し　エネルギーを上げていきます！

今週も１週間のはじまりですね！
　　　
　　みなさんも忙しいと思います。

　　季節のかわりめですからお身体に気をつけて
　　お仕事をされてください。


　
　ライフコーチ　草間由美子のブログを書き始めました。

　　　　　　　タイトル　「笑顔でハッピーフロー」　　ココログです。http://shonanusagi7.cocolog-nifty.com/blog/

　　　　　　　湘南ライフを写真とともにUPします。
　　　　　　　楽しくHAPPYになるブログをめざします！
　　　　　　　どうぞよろしくお願いします。